Закаливание детей

  Закаливание детей - основные правила родителям для правильной закалки детей. К сожалению, дети могут заболеть, одни чаще, другие не так часто… Кто-то проще, какие-то труднее. Бесспорно, от иммунной системы зависит всё. Закалка - популярнейшее средство его улучшения. Так или иначе, отец с матерью рано или поздно решают закаливать ребёнка. К сожалению, не каждый знает, как грамотно закаливать.

Необходимые условия при закаливании

  Во-первых, желательно запомнить: обливание холодной водой – не процедура, это способ жизни! Вести такой стиль жизни, без сомнения, рекомендуется с первых дней жизни. Касательно одежды, то тут её следует, чтоб было надето, чем меньше, тем лучше. Сердце матери принуждает укутывать детей как можно теплее. Это наиболее частое поверие. Мамам постоянно видится, что ребёнок замерзает. Холодные ладони у крохотного младенца - нормально. Чтобы удостовериться, не замерз ли ребёночек, следует дотронуться до запястья. Дома ходить без носочков, наилучший способ играться дома босым. Температура в детской комнате должна быть 19 С. Бывать во дворе желательно несколько раз на день. Необходимо не только копаться в песке и покататься на качелях, напротив, активно побегать! Несомненно, снова одежки необходимо, чтобы было надето минимум. Ветер, лёгкий мороз не являются уважительными основаниями для отказа от улицы! Дальнейший этап - купанье. Вода поднимает тонус. Большинство отцов и матерей затевают закаливание с 34-35 градусов, понемножку снижая до 26 С, если ребенку станет приятно.

  Для детей с самого рождения: общие ванны с обливанием. Купают ребенка как обычно при температуре воды в ванне около 37 градусов. Готовят в другой посуде воду для первого обливания температурой на 10 градусов ниже, чем в ванне (около 26 градусов). Вынимают малыша из ванночки, держат его на ладони взрослого спинкой кверху и сначала обливают ему стопы прохладной подготовленной водой, а затем спинку вдоль позвоночника до затылка. Иногда малыши от неожиданности даже вскрикивают или "кряхтят”, но затем быстро привыкают к процедуре. После обливания ребенка промокают, закутывают в простую и байковую пеленки. Через 15 минут его переодевают. Рекомендуется каждые 3-5 дней снижать температуру воды для обливаний на один градус, доходя до температуры воды 20 градусов. Дети более старшего возраста, которые адаптированы к процедуре, сами требуют обливания более холодной водой после теплой ванны или душа.

  К интенсивным методам закаливания относят те методы, при которых происходит хотя бы кратковременный контакт тела со снегом, ледяной водой или морозным воздухом. Промежуточное место между традиционным и интенсивным закаливанием занимают контрастные процедуры. При хронических заболеваниях верхних дыхательных путей у детей, тонзиллите, аденоидах предпочтительнее применять контрастные процедуры. Многие дети хорошо переносят хождение по снегу босиком после адаптации к обливанию стоп прохладной водой. Важно, чтобы под снегом была земля, а не бетон или асфальт. Выходите с малышом, когда выпадет чистый снег, в удобной обуви (валеночки), которую легко снимать и одевать. Побегайте с ребенком. Если у него будут красные щечки, значит и ножки малыша теплые. Снимаете обувь и ставите на несколько секунд ножку на снег. Промокаете ее чистым полотенцем, одеваете обувь и повторяете то же самое с другой ножкой. После процедуры нужно еще немного побегать или по приседать. Делайте эти закаливающие процедуры вместе всей семьей!

Закаливание детей раннего возраста