Как правильно чистят зубы

  Необходимо чистить зубы минимум два раза в день. Чистка позволяет человеку удалить поверхностные бактерии и налет из полости рта, в частности, с поверхности зубов. Бактериальные инфекции, которые находятся на наших зубах и деснах, создают большую угрозу для возникновения и развития проблем со здоровьем полости рта. А выделения, которые возникают в результате жизнедеятельности этих бактерий, остаются на зубах, и, впоследствии, вызывают кариес и другие опасные болезни. Например, в штате Кентукки более 30 % детей болеют кариесом, а 32 % вообще не получают стоматологической помощи. Как показывают последние статистические исследования, только 12 % населения развитых стран пользуются зубной нитью каждый день.

Правильность чистки зубов

Как избавиться от запаха изо рта?

  Чистка очень важна для ежедневной гигиены полости рта, но зубная щетка способна удалить только 70 % зубного налёта и не может хорошо очистить пространство между зубами. Частички и остатки пищи образуют благоприятную почву для развития вредных бактерий. Не говоря о том, что частицы мясных продуктов, которые остаются на длительное время в полости рта, являются причиной номер один для возникновения неприятного запаха изо рта. Если вы будете использовать зубную нить ежедневно для того, чтобы удалить частички пищи, застрявшие между зубов, вы сможете поддерживать чистоту полости рта и поспособствовать росту ткани десен. Это также поможет предотвратить воспаление десен — заболевание, которое является самой распространенной причиной выпадения зубов у населения всего земного шара.

  Ещё одна причина возникновения кариеса — чрезмерное употребление сладких продуктов и напитков, в частности содовой. Большое содержание кислоты и сахара воздействуют на эмаль зубов, что может привести к возникновению чувствительности, а также преждевременной потере кроеного зуба. Исходя из данных статистики, 23 % населения США уже потеряли шесть и более коренных зубов из-за болезней.

  Но существует несколько простых и распространённых правил, которые защитят вашу полость рта от воздействия заболеваний. После каждого приема пищи всегда нужно чистить зубы. Если у вас нет возможности почистить зубы, то хотя бы прополощите рот водой или специальной жидкостью. Особенно актуально это правило должно соблюдаться после приема сладкой пищи. К тому же не стоит ждать несколько часов после основного приема пищи, чтобы полакомиться сладким пирожными. Дело в том, что слюна является естественным защитным веществом, которое производится организмом во время еды. Соответственно, при употреблении сладкой пищи сразу после еды, количество слюны в полости рта значительно выше, что позволит отчасти защитить зубы от вредного воздействия кислот и бактерий. К тому же, желательно употреблять здоровую пищу, в том числе овощи и фрукты или йогурты. Если у вас есть медицинская страховка, то лучше воспользоваться ее условиями для проведения профилактики заболеваний полости рта. Каждые шесть месяцев посещайте своего стоматолога и выполняете все его предписания и назначения.

  Как правило, в большинстве современных государств последнее время наблюдаются серьезные проблемы со здоровьем полости рта у населения. Здравоохранительная система пытается повлиять на ситуацию, но все же основная ответственность лежит именно на людях, которые сами упускают возможности грамотно ухаживать за своими зубами. Проблема состоит не в том, что люди не чистят зубы, а в том, что только очень небольшой процент из них знает, как правильно использовать зубную пасту и зубную щетку, чтобы эффективно предотвратить развитие кариеса и других заболеваний. Исследователи выявили тот факт, что четверть подростков не используют зубную щетку регулярно, и только около 10% взрослых людей на самом деле знают, как использовать зубную пасту во время чистки наиболее эффективным способом.

  Исследователи изучили режим чистки зубов у людей разных возрастов, и они смотрели на такие факторы:

• как долго они чистят зубы;
• как часто они чистят зубы;
• какое количество зубной пасты они при этом используют;
• сколько воды используется при чистке зубов.

  Результаты показали, что большинство людей используют фторосодержащую зубную пасту. Тем не менее, люди не знают, как это зубная паста должна быть эффективно использована во время чистки. Многие из опрошенных считают, что фтор помогает поддерживать свежее дыхание полости рта, а также мятный вкус, а вовсе не то, что он борется с кариесом и позволяет эффективно содействовать реминерализации зубов… ведь фтор – один из самых полезных компонентов, которые добавляют в зубную пасту. Он гораздо важнее мятных ароматизаторов и других искусственных химических элементов.

  Несколько советов от исследователей, которые помогут вам поддерживать правильную гигиену полости рта: убедитесь, что вы можете чистить зубы минимум два раза в день. Необходимо ухаживать за зубами непосредственно перед завтраком, и непосредственно перед отходом ко сну; если зубы у вас более склонными к развитию полостей от кариеса, удостоверьтесь, чтобы использовать богатые фтором зубные пасты, так как они помогут вам сохранить зубы целыми; никогда не полощите рот водой после чистки зубов; людям с болезнью десен следует использовать электрические щетки вместо обычных, потому что это помогает намного лучшему очищению полости рта в области между зубами и деснами.

  Ежедневная забота о здоровье полости рта не должна ограничиваться одной лишь чисткой зубов, так как далеко не всегда это поможет защитить полость рта от возникновения заболеваний. Своевременно посещайте стоматолога, а также используйте дополнительные средства по уходу за полостью рта – жидкости для полоскания и зубную нить. И тогда вы приложите максимум усилий, чтобы сохранить зубы крепкими и здоровыми.

Как правильно чистить зубы?