Судороги в мышцах ног

  Судороги в мышцах ног могут происходить в любом возрасте, но больше досаждают лицам среднего и старшего возраста. Каковы же причины этого явления?

• физические нагрузки на спортплощадке (футбол, теннис, плавание, длительная ходьба...)
• перевозбужденное состояние и хроническое недосыпание
• повышенное внутричерепное давление (головная боль, усталость глаз к вечеру)
• Судороги могут являться симптомами таких заболеваний как атеросклероз, диабет, варикоз, цирроз печени, поражения щитовидной железы и других…
• самая распространенная причина (в 75% случаях) - дефицит магния

  Судороги в мышцах ног – это симптом не только дефицита магния, но и кальция. Употребляя дополнительно магний, мы должны одновременно получать удвоенное количество кальция. А витамин D необходим для усвоения кальция и важен для усвоения магния. Описан случай, когда один только витамин D помогал при мышечных судорогах, от которых человек страдал много лет. Чтобы снять легкую судорогу икроножной мышцы, можно с силой, даже через боль, медленно потянуть пальцы зажатой ноги на себя; растереть скованную мышцу, пощипать ее, почесать и т.д.; поставить на затвердевшую мышцу горчичник, подставить ее под горячий (какой только терпит кожа) местный душ.

  Судороги в мышцах ног представляют собой непроизвольные сокращения отдельных мышц или мышечных групп. Они могут быть вызваны длительным физическим напряжением, переутомлением и чаще всего возникают в икроножной мышце. Чтобы прекратить их, рекомендуется расслабить мышцы. Для этого достаточно лечь или сесть, изменив тем самым положение конечности, и сильно растереть руками сведенную мышцу. Затем приложить полотенце, смоченное в холодной воде, или встать босыми ногами на холодную землю.

Причины судорог в мышцах ног

Народное лечение судорог мышц

  Возьмите полторы столовых ложки сухого измельченного сырья мелколистной липы (цветки) и залейте его одним стаканом кипящей воды. Заварите содержимое и дайте настояться на протяжении 20 минут, а затем процедите. Принимайте настой по одной столовой ложке несколько раз в течение дня.

  Возьмите пару чайных ложек сухой травы адониса весеннего, которую предварительно следует измельчить. Залейте их одним стаканом кипящей воды. Взрослые принимают настой по одной столовой ложке 5-6 раз в день.

  Сделайте отвар из травы гусиной лапчатки. Данное средство применяют при судорожных сокращениях любого типа, даже в случае столбняка. Рекомендуется использовать отвар в целях профилактики, потому что его действие происходит достаточно медленно. Заполните на 1/3 емкость измельченным чесноком, залейте его 60% спиртом либо водкой. Настаивайте содержимое на протяжении 64 дней, в темном помещении, регулярно взбалтывая. Принимайте данное средство по пять капель три раза в течение дня перед приемом пищи, разводя в 1 ч.л. прохладной воды.

  Растолките зубчик чеснока в кашицу и положите ее в стеклянную емкость, залейте одним стаканом подсолнечного масла (не рафинированного). Емкость ставят в прохладное место на сутки. Принимают по 1 ч.л. такого чесночного масла с добавлением 1 ч.л. свежего лимонного сока, три раза в день за 30 минут до приема пищи.

  С утра и под вечер смазывайте подошвы ног свежим лимонным соком, ни чем не вытирайте их. Надевайте носки и обувь только в том случае, когда подошвы ног высохнут. Курс лечения составляет не более 14 дней. Используйте при мышечных судорогах ног.

Судороги ног. Как избавиться от судорог в мышцах ног?