Остеохондроз позвоночника

  Остеохондроз позвоночника часто проявляется в результате потери эластичности мышц спины. Они становятся жесткими и сдавливают, стягивая между собой, позвонки, создавая дополнительную нагрузку на них, что может вызвать их смещение. Наилучшим методом лечения и профилактики будет физическая активность. Полезная гимнастика от остеохондроза позвоночника:

1. Тяните шею как можно сильнее вверх. Выполняйте упражнение не резко (можно помогать руками, расположив большие пальцы во впадинах у основания головы, а остальными обхватив виски и лоб) 10 раз подряд.
2. С усилием 10 раз поворачивайте голову то влево, то вправо.
3. Низко-низко наклоните голову так, чтобы подбородком коснуться груди (если при этом боль отдает в грудь или спину, значит, имеется еще и остеохондроз грудного отдела позвоночника), а затем медленно и плавно (резкие движения противопоказаны!) отклоните ее назад. Повторить 10 раз.
4. Сядьте ровно, выпрямив спину, зажмите в зубах карандаш и рисуйте им в воздухе цифры от 1 до 9.
5. Сядьте прямо и поднимите плечи вверх так, как будто вы стараетесь ими достать уши. После этого свободно отпустите их вниз, одновременно стараясь тянуться затылком вверх. Выполните 3 раза упражнение обеими плечами, а затем то же самое сначала одним плечом, а потом другим. Закончив, тщательно разотрите шею ладонями.

Факторы риска остеохондроза

  При остеохондрозе позвоночника рекомендуют пройти лечебный мануальный легкий массаж от пяток до темени, массируя до прекращения болей болевые точки. Также следует прикладывать на коленные суставы смесь измельченного корня хрена с медом, завернув ее в марлю. Держать, сколько сможете терпеть. Одновременно пить по 0,5 стакана утром и вечером до еды отвар полевого хвоща (1 ст.л. травы залить стаканом кипятка, проварить 10 минут и настоять 2 часа).

Лечение остеохондроза позвоночника

  Страдающим остеохондрозом позвоночника советуют смешать по флакону «Тройного» одеколона, настойки валерианы и 5% йода, добавить 6 измельченных в порошок таблеток «Анальгина», взболтать, 5 дней настоять в комнате, а затем использовать смесь для растираний.

  Остеохондроз поясничный устраняется ваннами с семенами льна (0,5 кг семян на ванну) и горчичным порошком (1 пачка сухой горчицы на ванну). Принимать их, чередуя, 10 дней. После этого сделать месяц перерыва и вновь повторить лечебный курс. И так провести 3 курса.

  При остеохондрозе позвоночника надо регулярно втирать в болезненные места, массируя, ароматические масла (продаются в аптеке). При болях в спине и шее следует использовать для втираний смесь из 15 мл оливкового и 10 капель пихтового масла. При суставной боли нужно смешать 20 мл растительного масла, по 2 капли масел розмарина, мяты, эвкалипта, лаванды и втирать эту смесь. Это помогает убрать боль и воспаление при миозите, неврите и артрите. Подвижности суставам добавит втирание в проблемные места смеси, состоящей из 20 мл растительного и 10 капель имбирного масла.